Treningen som gir deg størst helsegevinst: 7 tips for deg som er godt voksen

Styrketrening er avgjørende for å holde seg skadefri, som igjen er avgjørende for om du skal bli bedre i idretten din, både på trening og i konkurranser. Styrketrening i seg selv er ikke risikofritt, så tenk derfor også forebyggende. Avanserte støtteprodukter Støtteproduktene fra Actimove som er å få kjøpt på apotek og på nett, har et avansert design for god … Continued

I en stor pasientkampanje kalt Livet med kronisk sykdom – Hva nå? gir Spafo Norge diagnosen aksial spondyloartritt et ansikt. Et digitalt hefte med informasjon, og flotte bilder tatt av den anerkjente fotografen Morten Krogvold, skal bidra til å bryte ned fordommerog diskriminering som kronisk syke blir møtt med i samfunnet. – Ankyloserende spondylitt/aksial spondyloartritt (AS) het … Continued

Treningsinfluenser Suzanne Svanevik mener trening ikke trenger å være verken innviklet eller voldsomt. Det er bedre å gjøre noe enn ingenting. Hennes beste tips er å finne en form for fysisk aktivitet som man liker. – Til syvende og sist holder man ikke ut med noe man ikke liker. Det kan også være smart å … Continued

Intelligent design sikrer kvalitetssøvnen. En god natts søvn er helt avgjørende for prestasjonsevnen din, uansett hvor du skal prestere – på kontoret, på treningssenteret, eller med familie og venner. En komfortabel og god seng er med andre ord det viktigste møbelet du investerer i. Direktør for produktutvikling i Svane®, Jon Anders Høntorp, har jaktet på … Continued

Vi liker å kalle oss best her i Norge, men akkurat denne listen vil vi egentlig ikke toppe. Norge ligger nemlig i verdenstoppen når det kommer til osteoporose, eller benskjørhet. Heldigvis er det mye man selv kan gjøre for å oppdage sykdommen og forebygge brudd. Osteoporose rammer hver tredje kvinne og hver femte mann på … Continued