Du har sikkert kjent på trøtte og tunge bein, hovne føtter og fått strikkmerker fra sokkene over anklene. Gjerne etter en lang dag på jobb, en reise, en løpetur eller en hel dag på beina. Kompresjonsstrømper er smart for deg som står, går og trener mye, eller skal på reise.
Det er absolutt ikke unormalt med hovne føtter og tunge bein. Men visste du at du kan forebygge slike dagligdagse plager med JOBST kompresjonsstrømper?
– Vi er flinke til å pleie ansiktet, men vi er ikke like gode på å ta vare på beina våre. Jeg vil si at kompresjonsstrømper er «skjønnhetspleien» for beina, sier Lise Baklid, ekspert og produktansvarlig for Jobst.
Lise Baklid
Ekspert og produkt-ansvarlig for Jobst
Unngå hovne bein på reise
Mange av oss har planer om å oppleve nye steder, eller kanskje besøke familie i året som kommer. Det innebærer gjerne flyreiser eller lange kjøreturer.
Langvarig stillesitting kan redusere blodsirkulasjonen, øke hevelser og ubehag, og i verste fall føre til blodpropp ved lange reiser over tre timer. Kompresjonsstrømper motvirker dette ved å påføre forsiktig trykk på venene, som fremmer sunn blodgjennomstrømming.
Fordeler med kompresjonsstrømper på reise:
• Forbedret sirkulasjon: Presser blodet tilbake mot hjertet og reduserer risiko for væskeansamling i leggene.
• Forebygger hevelse: Lindrer væskeansamling i føtter og ankler ved lang stillesitting.
• Økt komfort: Si farvel til den tunge, verkende følelsen i beina etter en lang tur.
• Forebygger blodpropp: På reiser over tre timer kan kompresjonsstrømper bidra til å forebygge blodpropp ved å holde blodsirkulasjonen i gang. Ved flyreiser kan lavt kabintrykk og stillesitting gjøre blodet tykkere og sirkulasjonen dårligere.
Risikoen kan også reduseres med enkle tiltak: Drikk vann, unngå alkohol og kaffe og beveg beina jevnlig – for eksempel ved å vippe og lage sirkler med anklene, eller gå en tur i midtgangen.
Hjelper også ved stillesitting og mye ståing
Det er ikke bare ved reise kompresjonsstrømper kan hjelpe. Får du hovne legger eller urolige bein etter en dag med mye stillesitting eller mye ståing og gåing?
– Strømpene forbedrer blodsirkulasjonen, noe som reduserer hevelser og såkalte subjektive plager. Det kan være verkende, urolige bein eller kramper i beina om natten, sier Lise.
Frisør Suzanne har funnet løsningen
Suzanne Busk har jobbet som frisør i 34 år, og står mye på jobben. Hun merker stor forskjell med og uten kompresjonsstrømper.
Suzanne Busk
Frisør og fast bruker
– Jeg startet ganske tidlig med kompresjonsstrømper for å klare å stå så mye som jeg gjør. Beina blir ikke så slitne, og de hovner ikke like mye opp. Jeg merker stor forskjell når jeg har glemt å ta strømpene på. Beina blir ikke bare slitne, men veldig urolig på kvelden og natten, sier hun.
Kom i gang med treningen med friske bein
Jørn Høyset, tidligere norgesmester i styrkeløft, har brukt JOBST Kompresjon daglig i 6–7 år.
– Det var litt uvant i starten, men jeg merket raskt hvor behagelig de var for beina. Jeg bruker alltid JOBST Sport når jeg løper i skogen, løfter vekter eller står slalåm, både under trening og for restitusjon, sier han.
Jørn merker det veldig godt hvis han ikke bruker kompresjon etter en hard joggetur.
– Uten strømpene blir beina tunge og støle. Med dem opplever jeg aldri smerte. De er rett og slett fantastiske, sier han.
Kjøpes på apoteket
JOBST kompresjonsstrømper med gradert medisinsk kompresjon får du kjøpt på apoteket. Du finner strømper i ulike utførelser og farger, som passer for akkurat deg. Uansett om du er kvinne eller mann, skal bruke de på jobb, til penklær eller til tur og trening.
Alle modeller av JOBST kompresjonsstrømper kan brukes hver dag. Det viktigste er at du finner en strømpe du liker og finner behagelig. Bruk de hver dag, hele dagen og til enhver anledning, og husk at de skal tas av om natten.
Slik finner du rett størrelse
Skostørrelse sier ikke noe om formen på̊ beinet eller målene på̊ leggen. Derfor er det viktig at du måler beina. For stramme strømper kan redusere sirkulasjonen, mens for løse gir ingen effekt.
- Mål beina om morgenen, spesielt hvis beina hovner mye opp i løpet av dagen.
- Mål det tynneste stedet på̊ ankelen og det tykkeste stedet på̊ leggen, og finn ut i denne tabellen hvilken størrelse som passer til dine mål.
Slik virker kompresjonsstrømpene
- Kompresjonsstrømper gir gradert kompresjon, høyest kompresjon/trykk ved ankelen og gradvis avtagende oppover beinet. Det stramme trykket øker blodgjennomstrømmingen og presser blodet tilbake mot hjertet.
- JOBST kompresjonsstrømper gir leggen et ekstra press utenfra, slik at muskelen trykker hardere på klaffene i blodårene og blodet flytter seg lettere oppover mot hjertet.
- Kompresjonsstrømper hindrer at væske og blod siver ut i vevet ved å støtte veneklaffene. Dette reduserer hevelse, forebygger åreknuter og lindrer smerter og ubehag i føttene.
Les mer på jobst.com
