Eldrebølgen er ikke et fenomen som kommer en eller annen gang i fjern fremtid – den har allerede begynt å skylle inn over landet. Om få år vil det være flere eldre enn yngre i Norge. Samtidig mangler staten milliarder for å kunne møte de økende behovene.
Med andre ord: Det blir trangt om ressursene – og det er opp til hver og en av oss å ta grep mens vi fortsatt har muligheten.
Hvordan tenker du? Stoler du på at din kommune har de ressursene som trengs for å ivareta deg, hvis du en dag skulle havne inn i skrøpelighetens klør?
Vi snakker da om hjemmesykepleie, hjelpemidler, sykehusplass, plass på sykehjem og alt det som følger med når kroppen blir sjuk og svak og dårlig bak. Er det den veien du vil gå?
Eller vil du gjøre en innsats nå – slik at du kan fortsette å leve et liv med frihet, verdighet og muligheter?
Hos oss i Team ROBUST lærer du hvordan du bevarer funksjon, selvhjulpenhet og energi – gjennom hverdagsintegrert trening, pust, balanse og styrke.
Vi tilbyr nettkurs for deg som vil være selvhjulpen – ikke hjelptrengende
Det burde vært en menneskerett å kunne kle på seg selv, lage sin egen mat, åpne døra og komme seg ut – uten å måtte vente på hjelp.
Tenk alt du fortsatt kan gjøre – hvis kroppen spiller på lag:
🚌 Bussturer og temareiser
🎭 Teater og konserter
🍝 Middager med barn og barnebarn
☕ Kaffedate med gamle klassekamerater
🎶 Være med i koret, historielaget eller pensjonistforeningen
💃 Og kanskje til og med en svingom på dansegulvet?
Men alt dette forutsetter én ting: At du gjør noe – nå
Forskningen er klinkende klar: Det er de fysisk aktive som holder seg friske lengst og som trenger minst hjelp.
Det handler ikke om å løpe maraton – men om å ta smarte, små grep i hverdagen. Litt er nok, hvis det blir gjort jevnlig og med innsikt.
Vi kaller det 5-stjerners alderdom – fordi livet ikke skal skrumpe inn til medisiner, tilsyn og ventelister.
Det skal fylles med mening, glede og mestring 🥳
Det handler om å leve – ikke bare eksistere.
🎥 Meld deg på vårt gratis minikurs her:
www.teamrobust.com/5-stjernersalderdom
Vi har også et kurs for deg som sliter med lekkasje – av urin, luft eller avføring – og/eller begynnende framfall.
Med riktig trening kan du få tilbake kontrollen, slik at du slipper å bekymre deg for de nedre gemakker.
🎥 Klikk her for gratis webinar:
www.teamrobust.com/gratiswebinarbekkenbunn
👉 Så… hva velger du?
Et liv der du må vente på hjelp – eller et liv der du fortsatt kan delta, bidra og bevege deg med trygghet og glede?
Et liv i kø – eller et liv hvor du kan utfolde deg?
Et liv med frihet – eller et liv med forfall?
🚂 Hiv deg med på ROBUST-toget du også – og ta første steg mot en aktiv, sterk og selvhjulpen alderdom.
Robusthet er ikke flaks. Det er et valg – og hos oss er det en livsstil 💪
Med varme hilsninger,
Fysioterapeut Merete Johansen og yogalærer Marianne Hellstrand
i Team ROBUST 🩷
