Bekymret for tenåringen din? Slik kan du hjelpe
Usikker på hvordan du skal snakke med tenåringen din om psykisk helse? Les psykologens enkle råd for å få ungdom til å åpne seg, og gi dem støtten de trenger.
Les mer
Våre psykologer er her for å lytte og hjelpe deg. Du kan velge om du vil ha samtalen på vår klinikk i Oslo, på Jessheim eller over video.
I mange situasjoner og faser i livet kan det være nyttig å snakke med en utenforstående fagperson. Kanskje man befinner seg i en periode hvor livet kjennes ekstra vanskelig, slik at det går utover jobb, søvn, relasjoner eller fritid.
I andre tilfeller har man kanskje først og fremst et ønske om å få utviklet sine egenskaper og ressurser. En psykolog kan både behandle psykiske lidelser og plager, og bistå om du ønsker å få utnyttet ditt iboende potensiale til det fulle.
Du kan enkelt bestille din første time, og du har fleksibiliteten til å velge om du vil snakke med psykologen på vår klinikk i Vika i Oslo, på Jessheim eller over video.
I samtaler med en psykolog kan du få
hjelp til å redusere symptomer og plager
støtte til å takle utfordrende livsfaser og kriser
rådgivning tilknyttet konkrete problemer
veiledning for å fremme egen refleksjon
verktøy til å fremme dine styrker og ferdigheter
støtte til konstruktiv selvledelse og ledelse av andre
Kjemi er viktig for en god relasjon i terapien. Finn den rette psykologen for dine behov ved å lese mer om dem her.
Pia von Hirsch
På klinikk og over video
Ida Rolfsnes
På klinikk og over video
Tora Johanne Kielland
På klinikk og over video
Kristoffer Kostveit
På klinikk og over video
Psykologen var svært dyktig, jordnær, og hvor jeg ellers kan ha opplevd å møte psykologer eller leger som kan ha et litt ovenfra og ned-blikk, så opplevde jeg ikke det her. Det er kort ventetid for å få time, hvor man ellers i det offentlige fort må vente i 3-12 måneder for psykologtime. Tusen takk.
Jeg har fått behandling i Kry i forbindelse med relasjonelle utfordringer, grubling, engstelse og søvnproblemer. Psykologens metode og fremtoning gjorde det veldig naturlig for meg å åpne opp og snakke fritt. Etter få behandlinger merket jeg en god forbedring og fikk både økt livskvalitet og motivasjon. Jeg har fått hjelp til å se ting på nye måter, bedre forståelse/aksept for egne følelser samt teknikker til å jobbe videre selv. Kan ikke anbefales varmt nok.
Fikk verktøy som hjalp meg håndtere situasjoner som jeg kan oppleve som stressfulle. Veldig bra prosess som har hjulpet meg masse.
Om du er usikker på hva du kjenner på, kan psykologen sammen med deg finne ut av hva som kan hjelpe. Våre psykologer tar imot alle aldersgrupper og tilbyr individualsamtaler, parterapi, familiesamtaler og veiledning for foreldre.
I disse samtalene vil psykologen hjelpe deg med å løse indre problemer og utvikle deg selv. Alle mennesker har bestemte måter å forholde seg til seg selv og andre på: tanker, følelser, kroppslige opplevelser og handlinger henger sammen, og repeteres. I terapien forsøker vi å identifisere mønstrene, forstå dem, og skape endring der det er behov for det.
Flere av våre psykologer tar i mot par som ønsker å skape en positiv endring i forholdet slik at man kan få det bedre sammen. Vi kan hjelpe par i alle livets faser og med ulike typer utfordringer. Det kan handle om alt fra å styrke forholdet eller forebygge konflikter, til å løse problemer eller endre vond dynamikk. Les mer om hva vi kan hjelpe med, om våre parterapeuter og bestill deres første samtale.
I utviklingssamtaler jobber psykologen for å hjelpe deg til å nå dine personlige eller profesjonelle mål. Fokus ligger i den sammenheng på å øke forståelse og selvinnsikt, støtte deg i å utvikle ferdigheter, fremme positive personlige egenskaper, øke motivasjon og gjennomføringsevne, og legge til rette for mestringsopplevelser.
Tilbudet passer for barn og ungdom som opplever vanskeligheter og utfordringer som de ikke klarer å håndtere på egen hånd eller ved hjelp av sine nærmeste. Gjennom kartlegging og vurdering av hva slags vansker og utfordringer den enkelte opplever, vil psykologen vurdere hva slags type behandling og tiltak som bør settes i gang.
I foreldreveiledning vil psykologen lytte til dine utfordringer og ha som overordnet mål å veilede deg til en opplevelse av å mestre foreldrerollen. Du vil blant annet lære å møte barnet og dets følelser og atferd på en god måte, samtidig som du setter trygge grenser og ivaretar båndet mellom dere.
Både kroppen og hjernen er i endring under svangerskapet og etter en fødsel eller keisersnitt. Hos oss får du som er mor en helsekontroll som tar hånd om både din fysiske og psykiske helse. Du får evidensbasert hjelp og oppfølging ved behov fra lege og psykolog – godt tilrettelagt og med utgangspunkt i din situasjon. Helsekontrollen kan gjøres fra 6 uker til omtrent to år etter barnet er født.
Usikker på hvordan du skal snakke med tenåringen din om psykisk helse? Les psykologens enkle råd for å få ungdom til å åpne seg, og gi dem støtten de trenger.
Les mer
Psykolog Ida Rolfsnes gir råd om hvordan du kan oppnå nyttårsforsettene dine, og forteller om de vanligste fellene å gå i med nyttårsforsett.
Les mer
Mange opplever å føle seg ensomme i julen, eller at julen bringer frem vonde følelser. Psykolog hos Kry, Tora Johanne Kielland, gir råd om hvordan du kan føle deg mindre ensom på jul- og nyttårsaften.
Les mer
Lær hvordan du kan redusere stress fra jobb og familierelasjoner i julen, med hjelp av gode råd fra psykolog hos Kry, Ida Rolfsnes.
Les mer