1. Hvis du har tømt det berømte glasset og tror at du fyller det opp med å hvile en langhelg, så tro om igjen. Tre dagers hvile fyller kanskje på med to dråper, og det holder ikke; du trenger mer. Jeg lærte at du bruker like lang tid på å bygge deg opp igjen, som det tok å kjøre deg ned. Hvis du har levd med et hardkjør i to år, så må du regne to år på å komme deg helt opp på beina igjen.

2. Du er ikke alene. Innrømmer du svakhet så vil du oppleve at det er mange andre som kjenner på akkurat det samme. Det er mye mer vanlig enn du tror.

3. Finn ut av hva som ikke fungerer i livet ditt. Jeg satte meg ned og skrev lange lister over ting som ikke var bra. Jeg tok blant annet et kjempeoppgjør med foreldrene mine. Jeg hadde en liste med 39 spørsmål jeg konfronterte dem med; ting fra barndommen min som plaget meg.

4. Husk at du kommer styrket ut når du har kommet deg gjennom det. Du blir mye mer glad i livet, og du blir mye flinkere til å prioritere. Du kommer tettere på hvem du faktisk er.